Analizza una traccia GPX

Cosa apre e cosa mostra

Trascini il file che ti dà l'orologio, il telefono o un portale di sentieri (.gpx o .tcx, anche compressi in .gz) e la pagina lo apre dentro il browser: nessun caricamento, nessun account, il file resta dov'è. Ne escono distanza, dislivello positivo e negativo, quota minima e massima, pendenze medie ed estreme, tempo totale e tempo in movimento, velocità e passo medi, il profilo altimetrico e i parziali per chilometro, che puoi scaricare in CSV per aprirli nel foglio di calcolo.

Perché ogni sito ti dà un dislivello diverso

È la domanda che fanno tutti, e la risposta è la soglia. Il ricevitore GPS sbaglia la quota di qualche metro in continuazione, quindi anche stando fermi in piazza la traccia sale e scende: sommando ogni singola differenza si arriva a centinaia di metri di dislivello mai fatti. Qui il filtro funziona così: finché la quota oscilla dentro la soglia non viene contato niente, e appena l'oscillazione la supera si conta tutto lo scarto rispetto all'ultimo massimo o minimo, soglia compresa. Con 3 m, il valore consigliato, una salita vera resta intera e il tremolio sparisce; con «Nessuna soglia» ottieni la somma grezza, che è il numero più alto ma non il più vero. Se confronti con Strava o Komoot ricorda che loro spesso sostituiscono la quota del GPS con quella di un modello del terreno, e quel numero non è ricavabile dal solo file.

Come sono calcolati distanza, tempi e pendenze

La distanza è la somma delle distanze fra punti consecutivi con la formula dell'emisenoverso (haversine) sul raggio medio terrestre di 6.371.008,8 m, misurata in orizzontale come fanno orologi e portali (aggiungere la componente verticale cambierebbe il totale di meno di un millesimo anche in montagna). I salti fra un segmento e l'altro non vengono sommati, perché in un GPX il cambio di segmento significa proprio che la registrazione si era interrotta. Il tempo totale è la differenza fra l'ultimo e il primo orario, soste comprese; il tempo in movimento somma solo i tratti percorsi sopra la velocità che imposti tu, di norma 1 km/h a piedi e 3 o 4 km/h in bici. La pendenza massima non è mai quella fra due punti vicini, che col rumore darebbe percentuali assurde: si misura su finestre di almeno 100 m orizzontali e sulla quota già filtrata dalla soglia.

I limiti, detti chiaramente

La quota nel file arriva dal GPS o da un altimetro barometrico e ha in genere un errore di 10 o 15 m, che il filtro riduce ma non annulla: i dislivelli sono buoni per confrontare due uscite, non per discutere di dieci metri. La distanza dipende da quanto spesso l'apparecchio registra: un punto ogni secondo taglia meno le curve di un punto ogni dieci, e nei boschi o fra i palazzi il segnale zigzaga e allunga sempre un po'. I parziali usano il tempo trascorso in quel chilometro, soste comprese, quindi un parziale lento può voler dire solo che ti sei fermato a bere. Non vengono letti battito, potenza e cadenza, e i file .fit dell'orologio non sono XML e vanno prima esportati in GPX dal portale della marca.

Errori tipici, e cosa vuol dire quando non esce niente

Se il file è una rotta disegnata a tavolino (rte) e non una traccia registrata, i punti sono pochi e distanti: la distanza risulta più corta del percorso reale, e la pagina te lo dice. Se l'allenamento è indoor, tapis roulant o rulli, dentro non ci sono coordinate e non c'è niente da misurare. Se il portale ha esportato senza quote, dislivello e profilo non compaiono, e quasi sempre basta riesportare chiedendo di includere l'altimetria. Infine i punti che implicherebbero più di 250 km/h con un salto oltre 100 m vengono buttati via come errori del ricevitore, e trovi scritto quanti erano.