Peso ideale
Inserisci altezza e sesso: ottieni un intervallo di peso realistico, calcolato con la formula di Lorenz e il range BMI considerato nella norma.
Perché un intervallo e non un numero secco?
Il "peso ideale" non esiste come cifra unica: dipende da ossatura, massa muscolare, età e composizione corporea. Per questo il risultato è un intervallo, calcolato dal range di BMI considerato nella norma dall'OMS (da 18,5 a 24,9): due persone alte uguali possono stare bene a pesi diversi anche di 10 kg. Il valore centrale mostrato è quello della formula di Lorenz, utile come semplice riferimento dentro l'intervallo, non come obiettivo da raggiungere.
Formula di Lorenz e indice BMI: cosa dicono davvero
La formula di Lorenz parte dall'altezza in centimetri: per gli uomini sottrae 100 e poi un quarto dell'altezza oltre i 150 cm, per le donne sottrae la metà. Il BMI invece divide il peso per l'altezza al quadrato: è lo standard usato negli studi di popolazione, ma non distingue muscoli e grasso, quindi può "sbagliare" con sportivi molto muscolosi o persone anziane.
Attenzione: questo è uno strumento puramente indicativo e non sostituisce in alcun modo il parere di un medico o di un dietologo. Prima di iniziare una dieta o se hai dubbi sul tuo peso, rivolgiti sempre a un professionista sanitario.