Timer Pomodoro
Lavora a blocchi di 25 minuti con pause di 5, e una pausa lunga ogni 4 pomodori: le durate sono configurabili e a fine fase suona un avviso. Tieni la scheda aperta.
Come funziona la tecnica del Pomodoro
Ideata da Francesco Cirillo alla fine degli anni '80 (il nome viene dal timer da cucina a forma di pomodoro), la tecnica divide il lavoro in blocchi da 25 minuti di concentrazione totale, ciascuno seguito da 5 minuti di pausa. Ogni 4 pomodori completati si fa una pausa lunga di 15-30 minuti. Durante il blocco di lavoro vale una regola sola: niente interruzioni. Se arriva una distrazione, la si annota e la si gestisce nella pausa successiva.
Perché 25 minuti funzionano davvero
Un blocco breve e con una fine visibile abbassa la resistenza a iniziare: è più facile impegnarsi "solo per 25 minuti" che per un pomeriggio intero. Le pause regolari evitano il calo di attenzione che arriva dopo 40-50 minuti di lavoro continuo, e il contatore dei pomodori completati trasforma la giornata in unità misurabili: 8-12 pomodori corrispondono a una giornata di lavoro profondo. Questo timer avanza da solo tra lavoro e pausa e suona a ogni cambio fase, così non devi guardare l'orologio.