Eisprungrechner

So funktioniert es

Der Eisprung findet meist etwa 14 Tage vor der nächsten Periode statt. Das fruchtbare Fenster umfasst die Tage, an denen eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist: von 5 Tagen vor dem Eisprung (Spermien können bis zu 5 Tage überleben) bis zum Tag danach.

Bitte beachten

Das ist eine Schätzung, die von einem regelmäßigen Zyklus ausgeht: Der tatsächliche Zeitpunkt des Eisprungs kann von Monat zu Monat schwanken. Es ist keine zuverlässige Verhütungsmethode. Wenn du eine Schwangerschaft planen oder vermeiden willst oder deine Zyklen unregelmäßig sind, sprich mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt.

Die beiden Zyklushälften sind nicht gleich

Die zweite Zyklushälfte, vom Eisprung bis zur nächsten Periode, ist der stabile Teil: Sie dauert fast immer zwölf bis sechzehn Tage, weil das die Lebensdauer des Gelbkörpers ist, und schwankt von Frau zu Frau wenig. Die erste Hälfte ist die variable: Sie kann zehn oder fünfundzwanzig Tage dauern.

Deshalb rechnet man rückwärts, indem man vierzehn Tage von der erwarteten Periode abzieht, und nicht vorwärts ab dem ersten Tag. Wer bei einem Zyklus von 32 Tagen den Eisprung am vierzehnten Tag sucht, liegt mit dem Fenster fast eine Woche daneben.

Warum sich das Fenster fünf Tage früher öffnet

Die Eizelle lebt nur kurz, zwölf bis vierundzwanzig Stunden. Hinge die Befruchtung nur von ihr ab, wäre das fruchtbare Fenster einen Tag lang. Erst die Spermien machen es breiter: Im Zervixschleim der fruchtbaren Tage überleben sie bis zu fünf Tage, sodass Geschlechtsverkehr am Montag eine Eizelle befruchten kann, die am Freitag freigesetzt wird.

Aus demselben Grund zählen bei Kinderwunsch vor allem die zwei oder drei Tage vor dem Eisprung, nicht der Tag danach: Wenn die Eizelle kommt, müssen die Spermien schon da sein und auf sie warten.

Warum das keine Verhütung ist

Ein Kalender sagt den Eisprung nicht voraus: Er leitet ihn aus einem Zyklus ab, der als regelmäßig angenommen wird. Aber der Eisprung verschiebt sich durch Stress, Fieber, Reisen, kurze Nächte oder einen Wechsel der Jahreszeit, und das merkt niemand, bis die Periode kommt, also zwei Wochen später. Ein um vier Tage verfrühter Eisprung verschiebt das fruchtbare Fenster in Tage, die der Kalender für sicher hielt.

Wenn du eine Schwangerschaft vermeiden willst, ist weder diese Seite noch irgendeine Kalender-App das richtige Werkzeug. Methoden der natürlichen Familienplanung beruhen, wo sie funktionieren, auf täglich gemessenen Körperzeichen, nicht auf einer Vorhersage: Aufwachtemperatur (Basaltemperatur), Zervixschleim, LH-Tests, und trotzdem muss man sie bei einer Fachperson lernen.

Wenn die Rechnung nicht mehr aufgeht

Schwankt der Zyklus von Monat zu Monat um mehr als sieben oder acht Tage, dauert er dauerhaft weniger als 21 oder mehr als 35 Tage oder bleibt er monatelang aus, verliert eine Kalenderprognose ihren Sinn: Das ist kein Fehler in der Rechnung, sondern es fehlt die Regelmäßigkeit, von der man ausgehen könnte. Dasselbe gilt direkt nach einer Geburt, in der Stillzeit, nach dem Absetzen hormoneller Verhütung und in den Wechseljahren. In all diesen Fällen sollte der Kalender durch eine ärztliche Untersuchung ersetzt und nicht feiner eingestellt werden.

Siehe auch

Wenn die Schwangerschaft schon begonnen hat, zeigt dir das Tool Schwangerschaftswochen deine aktuelle Schwangerschaftswoche, und das Tool Empfängnisdatum rechnet zurück bis zur Empfängnis. Für die Tage zwischen zwei Daten gibt es Differenz zwischen zwei Daten.