Timer Pomodoro
Trabalhe em blocos de foco de 25 minutos com pausas de 5 minutos, mais uma pausa longa a cada 4 pomodoros. Todas as durações são ajustáveis, e um sinal sonoro toca a cada mudança de fase. Basta deixar a aba aberta.
Como funciona a Técnica Pomodoro
Criada por Francesco Cirillo no fim da década de 1980 (e batizada em homenagem ao seu timer de cozinha em forma de tomate: “pomodoro” significa tomate em italiano), a técnica divide o trabalho em blocos de 25 minutos de concentração total, cada um seguido de uma pausa de 5 minutos. A cada 4 pomodoros concluídos, você faz uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos. Durante um bloco de foco há exatamente uma regra: nada de interrupções. Se aparecer uma distração, anote e resolva na pausa seguinte em vez de trocar de tarefa.
Por que 25 minutos funcionam de verdade
Um bloco curto com uma linha de chegada visível reduz a resistência para começar: é muito mais fácil se comprometer com “só 25 minutos” do que com uma tarde inteira. Pausas regulares evitam a queda de atenção que vem depois de 40 a 50 minutos de trabalho contínuo, e o contador de pomodoros transforma seu dia em unidades mensuráveis: de 8 a 12 pomodoros somam um bom dia de trabalho profundo. Este timer passa sozinho das fases de foco para as de pausa e avisa a cada troca, então você nunca precisa ficar olhando o relógio.
Os outros timers do site medem o tempo do mesmo jeito, com o relógio e não contando ticks, por isso continuam exatos também numa aba em segundo plano: Timer, Timer de intervalos (HIIT), Respiração guiada, Cronômetro e Contagem regressiva para um evento.