Valores da pressão arterial
Digite seus valores de sistólica (máxima) e diastólica (mínima) medidos em repouso: você vê na hora em que categoria eles se enquadram, com a tabela de referência completa.
| Categoria | Sistólica (mmHg) | Diastólica (mmHg) |
|---|---|---|
| Ótima | < 120 | e < 80 |
| Normal | 120–129 | e/ou 80–84 |
| Normal alta | 130–139 | e/ou 85–89 |
| Hipertensão de grau 1 | 140–159 | e/ou 90–99 |
| Hipertensão de grau 2 | 160–179 | e/ou 100–109 |
| Hipertensão de grau 3 | ≥ 180 | e/ou ≥ 110 |
Como interpretar
A classificação (diretrizes europeias ESC/ESH para as medidas em consultório) atribui a categoria com base no pior dos dois valores. Meça em repouso, depois de 5 minutos sentado, e faça a média de 2-3 leituras.
Atenção
Uma única leitura alta não diagnostica hipertensão: o que conta são as médias de vários dias. Esta ferramenta é apenas informativa e não substitui o seu médico.
Como medir, se você quer um número que valha alguma coisa
Quase todas as medições “altas” feitas em casa são altas por causa de como foram feitas. As condições que as diretrizes pedem são simples e ninguém as respeita: sentado há pelo menos cinco minutos, com as costas apoiadas, os pés no chão e as pernas descruzadas, o braço apoiado na altura do coração, sem falar durante a medição. Sem café, cigarro nem atividade física na meia hora anterior, e com a bexiga vazia.
O manguito do tamanho certo é a maior fonte de erro e a mais ignorada: se ficar apertado demais no braço, a leitura sai 10-15 mmHg mais alta. E a primeira leitura não conta: faça duas ou três medições com um minuto de intervalo e tire a média das duas últimas.
Por que uma medição não é um diagnóstico
A pressão arterial não é um valor fixo: varia 20-30 mmHg ao longo do dia, sobe com o esforço, com o frio, com uma discussão e com o simples fato de estar sendo medida. O efeito do jaleco branco (a pressão que sobe no consultório e não em casa) atinge uma pessoa em cada cinco, e existe também o contrário, a pressão que é normal no consultório e alta no dia a dia.
Por isso o diagnóstico nunca é feito com um único número: é feito com base em médias de vários dias, e quando necessário com a monitorização automática de 24 horas. Se um valor isolado estiver alto, o certo é repeti-lo por alguns dias no mesmo horário e levar os números ao médico: sem entrar em pânico, mas também sem deixar para lá.
Os valores de casa são mais baixos que os do consultório
É um detalhe que costuma confundir: os limites desta página, como todos os clássicos, são os da medição no consultório. Em casa o mesmo estado de saúde dá valores um pouco mais baixos, e o limite correspondente aos 140/90 do consultório fica em torno de 135/85. Comparar uma medição feita no sofá com a tabela do consultório é se julgar com a régua errada.
Veja também
Para o peso corporal em relação à altura, há a Calculadora de IMC e a Relação cintura-altura, que diz mais sobre o risco cardiovascular do que o peso sozinho. Para as unidades dos exames de laboratório, há o Conversor de unidades médicas..